¿Terapia en línea?
Si estás considerando ver a un psicólogo o psicóloga y el miedo a la pandemia por COVID-19 te impide llevar a cabo tu cita, es probable que consideres opciones sobre la terapia en línea. Aquí repasaremos algunos datos que podrán servirte para realizar una decisión cómoda y segura para ti. Muchas personas tienen sus dudas […]
Elegir a mi psicólogo o psicóloga, ¿qué significa?
Iniciar un tratamiento psicológico es tan fácil y seguro como hacer ejercicio. ¡Sólo es cuestión de que te decidas! Considerar la elección de un psicólogo o psicóloga significa que has dado el primer paso hacia una búsqueda personal e interna para mejorar aspectos de tu vida que, de una u otra manera, repercuten el la […]
¿Qué es el milagro de curación?
Se le llama “milagro de curación” a la creencia de las personas en que sus síntomas y malestares psicológicos se arreglan, solucionan o combaten de la misma manera en la que uno toma medicamentos. Esto quiere decir que existe la creencia de que uno va al psicólogo y, sólo por ir, dicho malestar desaparecerá como […]
Decisión personal y tratamiento ético en la Salud Mental
En DERIVA hemos descubierto que gran parte de las personas que inician un tratamiento psicológico encuentran un equilibrio alrededor del 3 mes de haber iniciado su tratamiento; particularmente los cambios son en su entorno familiar, de pareja y laboral, ya después comienzan a ver cambios en su persona. De ahí que los especialistas que consideramos […]
¿Qué es un síntoma y qué es un síndrome?
Estos conceptos de “síntoma” y “síndrome” suelen ser usados en el ámbito de las ciencias de la salud, particularmente en el ámbito médico, psiquiátrico y psicológicos. Pero, ¿qué significan? Los síntomas son manifestaciones emocionales y psicosomáticas que representan las unidades básicas constituyentes, o piezas individuales, de la enfermedad mental. Aquí aparece otro término: “psicosomático”, que […]
Ayuda mental: ¿cuándo y para qué?
La capacidad para generar cambios en nuestro presente es una fortaleza que todas tenemos. Por mucho que se crea que un problema viene de la infancia, este ha sido un estereotipo que se ha cargado de todo tipo de prejuicios y simplificaciones. Por lo tanto la salud mental es una construcción que vamos creando día […]
Una guía para tus emociones con opciones a tu alcance
Cuando nos duele la cabeza, el estómago o cualquier parte de nuestro cuerpo, acudimos rápida y automáticamente al doctor. Pero cuando nos encontramos ansiosos, estresados, tristes o enojados, consideramos que esos estados pasaran. Y efectivamente pasan, pero añadimos alcohol, peleas, discusiones, comemos o generamos actividades que nos llevan a los excesos. Ya sea que confrontemos […]
La magia de tus creencias: potencias y límites
Las creencias pueden ser sentimientos de certeza acerca de algo que consideras verdadero. Sin poseer evidencias de algo, puedes afectar a los demás y a tu propia percepción con solo creer. Desde esta perspectiva, cualquier objeto, cosa, situación o persona que nos rodean, puede sufrir un cambio por tus creencias. Esto no significa que con […]
¿Cómo saber cuándo pedir ayuda?
Dejemos los títulos para los profesionales y olvidémonos de las etiquetas y los prejuicios relacionados a la ayuda psicológica. En esta ocasión, cada que hablemos de un problema mental o emocional no lo asociaremos a la locura o a una situación muy grave, mucho menos a la debilidad. La mayor parte de la ayuda psicológica […]
Mente y salud
Si has notado que te encuentras discutiendo constantemente, generando ideas sobre lo que es mejor para ti o para los demás, luchando por ganar argumentos y encontrando la mejor aseveración para que las cosas se hagan como tú crees, entonces te estás enfocando en usar la mente. La mente es el intelecto, el razonamiento, el […]